東大國標社

成立宗旨:

1. 為國立台東大學之國際標準舞愛好者提供一完整國標舞教學課程及交流集會之活動場所。

2. 於國立台東大學之重大集會活動時，提供精彩的國標舞表演。

活動:

1.聖誕晚會

2.校慶晚會

3.比賽

4.粉絲專頁:

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國標舞-標準五項(摩登)

標準五項:華爾滋、慢狐步、探戈、快三步、維也納華爾滋

華爾滋:

約在一八七四年，波士頓舞傳到英國倫敦，並在名為「波士頓」的夜 總會裏流傳開來，而波士頓舞當時是以交換舞伴式的舞蹈方式，於一 九一四年起，英國人逐漸地改變了美式的跳法與方式，交換舞伴改為 雙人固定，名稱改變為華爾滋，起跳方式定為面向舞程線之直線前進 方式(有如快華爾滋之移動路線)。

一九二二年是重要的一年，由於華爾滋受到英國百姓的喜好，舞蹈教 師紛紛向舞蹈教師協會求取教材，此事引起教師協會的重視，而有了 製作範本的構思，但苦於各高級舞者之舞格不同無法取得標準，便會 議決定以下一屆全英舞蹈大賽之冠軍，以他的舞步、方向、角度為標 準發行範本。

當年所有參賽選手均以面向舞程線方式跳華爾滋，衹有一位選手 VICTORY SYLVESTE，以斜向牆壁方式起跳右轉步，並加大轉度，且於 兩小節結束後面向斜中央前進，完全違反了當時的跳法。但其創新的 舞程線、移動方式及轉法引起評審青睞，贏得了冠軍，英國皇家舞蹈 協會便以他為標準發行了範本，英式華爾滋也就有了斜向華爾滋 (DIAGONAL WALTZ)的另名。也因舞蹈範本的發行，對口語相傳式的英 式社交舞，有了範本依據的標準化傅授先例，造就日後世界統一化、 制度化教學的根基。

慢狐步:

摩登標準舞的大部份技巧，皆由狐步舞發展而成的，對於那些熱衷舞蹈的舞者 、參賽的選手們和意圖成為舞蹈專業人士是最基本的知識。

    狐步舞對好的舞者而言才是真正的舞，但它需要很大的空間，在場地大的舞場 裡，狐步舞是很受歡迎的，在餐廳或夜總會很少有人跳，因空間太小。

    狐步舞是一種溫文柔和的舞，舞步的移動應該是流暢的，身體重心不斷地移動 ，快、慢舞步在持續不斷的移動中相互交替著，舞者需完全放鬆和控制自如。 精煉的舞者可以將放鬆和精準的控制同時表現盡善盡美。

探戈:
西班牙文Tango的譯音。一種阿根廷雙人舞蹈。起源於阿根廷，最初由非洲牧童所發明，後來受到佛朗明哥和義大利舞蹈的影響，於十九世紀時盛行於南美洲。伴奏音樂為2/4拍，但是頓錯感非常強烈的斷奏式演奏，因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節有四個八分音符。目前探戈是國際標準舞大賽的正式項目之一。

快三步:
也稱「快狐步」，是國際標準舞的一種。在1923 年左右，起源於美國。用比較快的4/4拍子音樂，有獨特的舞步。之後再分為快狐步舞與慢狐步舞，慢狐步舞就是今天流行的狐步舞，快狐步舞演則變成為現在的快步舞。快步的基本舞步是並合步（Chasse）、波格(Polka)、鎖步（Lock）和一些華爾滋舞步。快步動作快速、機靈、起伏、彈跳敏捷，舞姿活躍動人，風格高貴優雅，是標準舞中最輕鬆活潑的舞蹈。

維也納華爾滋:

維也納華爾滋 源於十七世紀奧地利，或是德國務農者農閒時蹦蹦跳跳所產生的休閒 舞蹈；其正名為「維也納華爾滋」，這也是人類有史以來第一種可與 異性近身接觸的休閒運動。難能可貴的是，歷經數百年而舞風仍保持 原有的風範。 維也納華爾滋是舞蹈之王，是不爭的事實，而今日的「華爾滋」己將 傳統的維也納華爾滋一分為二；一是俗稱快華爾滋的維也納華爾滋， 二是俗稱慢華爾滋的英式華爾滋。而英式華爾滋的優柔也同樣地吸引 著千千萬萬舞蹈愛好者。但將快華爾滋音樂放慢，予以改變的並非英 國人，而是美國人，但是，當時美國不稱她為華爾滋，而叫「波士頓 舞」。

為世運選手加油-拉丁舞篇

https://www.youtube.com/watch?v=lHCKDcXi4O0

國標舞-拉丁五項

                                 國標舞-拉丁五項

國標拉丁五項:森巴、恰恰、倫巴、鬥牛舞、捷舞

森巴:

具韻律性與活潑性的森巴舞通常給比賽帶來相當大的興奮，其重點須 有良好的身體平衡性，及在定點舞步和如 Z 形樣式移動的舞步中彼此 正確分配運用，大體而言森巴舞是屬於漸進移動的舞蹈。而移動須如 「嘉年華會遊行」式的漸進的圈式舞蹈，而定點式舞蹈時須與觀眾互 動。改良過的國際標準拉丁森巴舞與會將人們帶入狂歡狀態的原始巴 西森巴舞有所不同，不過仍保有「嘉年華會遊行」式和充滿活力的特 點。

恰恰:

拉丁舞系比賽中，在結束了第一首的森巴舞競賽後，選手們在舞池中 選定了第二首競賽舞恰恰恰舞的位置，由於恰恰恰舞不屬於大幅度移 動的舞蹈。故選手們必須選定自己喜歡的位置，規劃出舞蹈範圍以求 最好表現。恰恰恰舞的格調是"俏皮"與"活潑"的舞蹈，選手們非常了 解如何使用俏皮活潑的動作與觀眾互動，而觀眾們的熱情回饋，相對 的可激勵舞者們做出更高一層的演出。故有關可激發自然性的調皮動 作都可考慮列入舞蹈中，舞者在舞步當中強調腿部與腳部與身體線條 的搭配性，而臂部的動作就不如森巴舞中所佔的強烈性。

倫巴:

倫巴可以說是拉丁之母，拉丁舞五項中所有的基礎建立都是在倫巴的基本步，再由此延伸出其他動作來，倫巴主要是表現男女的情感互動，由其是在愛情的部分，因此倫巴的音樂也較緩和柔情與纏綿。

鬥牛舞:

鬥牛舞是從鬥牛運動演變的，本為西班牙的進行曲，paso doble 是西班牙文，意思是「兩步」，是一種兩步舞，男士象徵鬥牛士，女士象徵鬥牛士用以激怒公牛的紅色斗篷，所以女士有相當大的跳躍、旋轉動作，男女動作都相當舒展、激烈，和雄壯威武的舞蹈風格和剛勁十足的音樂配合非常一致。伴奏音樂為2/4拍，節奏明顯，一般跳舞常使用法國作曲家比才（Georges Bizet）為歌劇「卡門」（Carmen）作的「鬥牛士之歌」伴奏。

捷舞:

捷舞的另一個中文翻譯是「牛仔舞」。不過，美國的牛仔並不跳捷舞。美國的牛仔跳 Country and Western Dance，直接翻譯的話是「鄉村西部舞」。

牛仔源於美國黑人舞蹈，流行於美國南部。由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。

牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕鬆地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。牛仔舞跳起來的感覺是激動人心的，動作敏捷而自如，有時有強烈的扭擺和迅急的連續的旋轉使人眼花繚亂，亢奮熱烈。

為世運選手加油-運動舞蹈拉丁舞

https://www.youtube.com/watch?v=eS18j3R909U

倫巴介紹

                           倫 巴 舞（Rumba）

倫巴簡介: 倫巴可以說是拉丁之母，拉丁舞五項中所有的基礎建立都是在倫巴的基本步，再由此延伸出其他動作來，倫巴主要是表現男女的情感互動，由其是在愛情的部分，因此倫巴的音樂也較緩和柔情與纏綿。 倫巴的由來： 傳說倫巴是由非洲黑奴帶入美洲的，因黑奴們腳都上有腳銬鐵鏈，雖 身繫他鄉，淪屈為奴，但血液中的豪邁天性仍未失，每遇思鄉情懷湧 上心頭之時，三五成群就以舞蹈來表達，但局限於腳鏈限制，無法盡 情奔放；而演變出走步方式的倫巴舞雛型。於1928、29年前，倫巴的 腳法與花步仍不統一，許多人認為倫巴是額外加臀部動作的狐步舞， 而在第二次世界大戰後，由在英國教舞的法國人，Pieer & Doris Lavell將倫巴作進一步的研究並稱為「古巴倫巴」，但在國際標準舞 而言舞步仍未整合，最後在拉丁舞大師Walter Laird予以標準化才解 決了這個問題。 倫巴動作介紹： 倫巴舞所強調的臀部動作重點，是經由控制腳與腳之間的重心轉移所 產生，腳的移動用了半拍時間，而身體動作的產生在每一拍的後半拍 。「爆發性」的動作與「音樂的詮釋」須有效的運用，創造出持續性 的動作以符合舞蹈中的對應性與敏銳性，肢體須不斷的改變線條，手 部動作須始於身體中心並成身體動作的最終表達。腳腿部與其關節等 更是表現的重點，加上腳部與地板間須呈現持續柔順的接觸，男士須 有手部與意態上的靈銳引導。 競賽的： 大約十年前，拉丁舞系比賽中，第一首競賽的舞曲是倫巴舞，但不知 為何，此拉丁舞的代表舞，後來卻被往後推至第三曲競賽。 倫巴舞的舞蹈型式上，女舞者必須經由動作，強調臀部的表現，並相 當留意臀部動作是否跟隨著男舞者，而男舞者也須有具體的臀部動作 ，但男舞者最重要的是：使用整體的肢體創造出身體引導並激勵女舞 者，強烈的將焦點放在女舞者身上，加上有「他要她」的表現。 競賽選手不可在舞池大規模的移動，必須劃定舞蹈區域，並以舞蹈予 以完全籠罩。倫巴舞的常步須以轉移重心產生強而穩的腳部間移動， 不可有大距離的擺盪移動。倫巴的格調定意是由身體的扭轉與臀部自 然運用所組合而成的。複雜的、體操型態的舞步，與不自然的臉部表 情須注意，因為這些都無法吸引男士。基礎概念： 舞風 ：煽情的、性感與熱情的、若即若離的挑逗。 舞蹈方式 ：定點式、柔順的、強調重音的持續的動作。 節拍 ：4/4拍。 每分鐘／小節：一分鐘/27～29小節。 重音 ：在第一拍。 升降方式 ：無。 動作特性 ：沉穩、音樂情感、強而直接的腳法。 倫巴的音樂： 相同於恰恰舞，國際標準舞的倫巴舞，開步拍在正常4/4拍音樂的第 二拍，2、3、4、1是正規拍數算法，但在台灣三、四十年代，由大陸 帶來的美式倫巴舞，於七○年代漸漸不受重視，並以英式倫巴舞取而 代之時，不幸的仍延用美式倫巴舞拍數算法的1、2、3、4，因此種下 了百年不解的惡根；造成學舞者，為同種舞具兩種拍數算法，在為更 改拍數算法上，浪費無數精神與金錢；另一方面學舞者，一直存著錯 誤的觀念，也就是說，跳倫巴舞時，同樣是基本步，拍子算法是1、2 、3、4以國語唸出，那學的就是普通級的社交舞；拍子算法是2、3、 4、1以英語唸出，那學的就是高級的國際標準舞。

探討國際標準舞

 「國際標準舞 Ballroom Dancing」一般簡稱為「國標舞」（國際標準舞又稱為標準舞、運動舞蹈、競技舞或社交舞）。國標舞（標準舞）它同時兼具運動、休閒、健身及社交等功能，目前已成為全世界最受歡迎的室內運動之一。據了解，充滿力與美的標準舞，將有可能列入奧運正式比賽項目，因此世界各國皆在大力推廣中。

 而國標舞主要分為兩大種類，摩登(標準舞)與拉丁兩大組，而各組底下分別有五項舞蹈項目，摩登舞的部分有:華爾滋、維也納華爾滋、探戈、狐步和快步舞。拉丁的部分有:倫巴、恰恰、森巴、捷舞、鬥牛舞。種共加起來十項。

而國標在世界的主要賽事有知名的英國黑池、英國UK公開賽、亞巡賽台北站、WDC歐洲賽，這些都是國標舞在世界各地的主要賽事。